A dona Maria Ivonete de 72 anos esbanja saúde diariamente. Na última semana Ivonete ganhou a medalha de 3º lugar durante o Circuito Clube de corrida de rua em sua categoria, mostrando que atividade física é fundamental para uma rotina saudável.
No mês que se comemora o Outubro Rosa, a maternidade Santa Fé destaca que de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), com 60 mil novos casos por ano, o câncer de mama é o segundo mais comum entre as brasileiras. Apesar dos números assustarem, 30% dos casos podem ser evitados quando uma rotina saudável é adotada, como mostra dona Ivonete.
A mamografia deve ser feita uma vez ao ano por mulheres de mais de 40 anos e as principais recomendações para à prevenção é o controle do peso, fazer escolhas saudáveis nas refeições e praticar atividade física. Mas a importância do exercício não fica restrita a quem quer se prevenir, também é fundamental para pessoas que estão em tratamento, se movimentar faz parte da prescrição médica.
Ao contrário de anos atrás, hoje se sabe que a atividade física aumenta a tolerância do organismo à quimioterapia, diminui o tempo de recuperação após a cirurgia e eleva as chances de cura.